今日の体重 昨日の夕食 いさきの焼いたの オクラのポン酢あえ ヒレカツ ブロッコリー今日の朝食 ばなな小松菜リンゴのスムージー 食パンのみみ三本くらい 今日の昼食 カレー ご飯お茶碗二分の一杯 ロールケーキ100キロカロリー分昼食の後どうしても甘い物を…